Atelier auto-massage / Do in :

 

Description :

Dans cet atelier auto-massage, nous prendrons le temps de nous détendre grâce à des mouvements en conscience, de la respiration, des étirements et différentes techniques de massage. L’objectif sera de soulager soi-même les douleurs et les tensions du quotidien grâce à des mouvements clefs, facilement réalisables et adaptables à chacun.

 

Partie 1 : Se détendre

Respiration, prise de conscience, ancrage

 

Partie 2 : Mouvements et étirements Relâcher les tensions en profondeur

 

Partie 3 : Le massage

Le "Do In", les articulations, les méridiens, drainage, réflexologie, massage du dos, des lombaires…

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Praticiens: Lô Dabsalmont

Durée: 40 min - 1h

15 personnes maxi

Public: tout public