Pratique d'exercices de santé:

Amorcer, entretenir et renforcer les capacités physiques, mentales et sociales tant pour des problèmes émotionnels récurrents que pour des maladies diverses et des déficiences de terrain.

Contenu et objectifs:

Pluridisciplinaires, les exercices de santé prennent appui sur la méditation, la visualisation, le Do-in, le Qi-gong, la méthode Feldenkrais et Vittoz, le Yoga, les activités rythmiques et vocales ...

Toutes ces traditions, ces savoirs reposent sur les médecines traditionnelles rejoignent des activités d'ancrage et de levée des stagnations tant physiques que psychiques: attention, renforcements des interconnexions cerveau/corps pour réguler le système nerveux et la circulation, travail articulaires.

Des Séances type :

-Mise en commun de connaissances: squelette, organes, mécanisme respiratoire, gestion des émotions...pour une amélioration des capacités sensorimotrices grâce à une meilleure compréhension du fonctionnement humain

-Etirement, automassage, auto acupression.

-Mouvements en conscience, méditation en mouvement, recherche en mouvement.

-Postures et respirations.

- Marches, rythmiques, pratiques vocales

-Méditation guidée, respiration