Introduction sur le yoga - son but - l'approche, échauffement respiratoire et moteur, positions de la salutation au soleil, enchaînement de la salutation au soleil, positions debout (et potentiellement assise), repos méditatif (de préférence allongé)

Atelier Spirituel

Brainstorming sur les différentes énergies qui permettent de vivre et vivre bien, zoom sur l'énergie de l'air (la respiration), lien matière - émotions - sentiments, illustration des propos par deux modes de pratiques respiratoires

Introduction sur le yoga - son but - l'approche, échauffement respiratoire et moteur, positions de la salutation au soleil, enchaînement de la salutation au soleil, positions debout (et potentiellement assise), repos méditatif (de préférence allongé)

Atelier Spirituel

Brainstorming sur les différentes énergies qui permettent de vivre et vivre bien, zoom sur l'énergie de l'air (la respiration), lien matière - émotions - sentiments, illustration des propos par deux modes de pratiques respiratoires

Cultiver la pause avec Annick Geoffroy

La méthode « fondée » par le Docteur Roger Vittoz se base sur l’équilibre de notre Réceptivité (5 sens) et notre Émissivité (mental –émotionnel). L’idée est de revenir dans un premier temps à nos sensations en vivant des exercices de Réceptivité pour arrêter la rumination mentale et la dispersion.

Ériger une posture est un va et vient entre recherche d'ajustements, étirements et détente, concentration et lâcher-prise, une danse subtile entre Yin et Yang.

Si l'expression d'animal totem évoque la culture amérindienne, ce messager entre les mondes visible et invisible se retrouve partout dans le monde. Cet archétype propose l’harmonisation d'abord en soi-même mais aussi réconciliation avec le monde.

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La méthode « fondée » par le Docteur Roger Vittoz se base sur l’équilibre de notre Réceptivité (5 sens) et notre Émissivité (mental –émotionnel). L’idée est de revenir dans un premier temps à nos sensations en vivant des exercices de Réceptivité pour arrêter la rumination mentale et la dispersion.

Un geste naturel pour prendre soin de soi dans un cadre respectueux de la vie : Faire soi même une recette naturelle et simple pour soi, pour offrir, fait maison et nature !

Si l'expression d'animal totem évoque la culture amérindienne, ce messager entre les mondes visible et invisible se retrouve partout dans le monde. Cet archétype propose l’harmonisation d'abord en soi-même mais aussi réconciliation avec le monde.